歯医者さんからの宿題　～無意識下の行動に気づく工夫～

今日、歯医者さんから宿題がでました。ちょっと変わった宿題です。それは、「ＰＣモニタの隅にシールを貼って、目に入ったら、自分の歯を意識する」っていうもの。

私は、集中すると歯をくいしばる癖があるらしく、歯に大きな負担がかかっているのだそうです。しかも、いつも無意識にやっている。だから、まずは自分の行動を意識する訓練をしてみよう、というのが、この風変わりな宿題です。

「ＰＣモニタにシール」というのは、いつもパソコンに向かって仕事をしている私に対して、歯医者さんが考えてくれた、きっかけのカタチです。一番長く集中する場所の、一番目に着きやすいモノであればなんでもいいので、他にも、よく使うペンを手に持った時でもいいみたい。
でも、なかなか、こんな宿題を出してくれる歯医者さんっていないでしょ？？
無意識下の行動を意識する、という高度なテーマ。そして、そのために工夫をこらすっていう、ちょっと素敵な宿題。それを歯医者さんから提示されるとは、思ってもみなかった。

歯医者さんでも、歯が痛いからって、歯の表面だけを治療しているようでは、その場しのぎの問題解決しかできないってことですね。根本的な治療をするためには、問題の奥に潜む人間性、生活環境に着目して、興味のもてる改善策を、長い目で支援する。
そんな、ＨＣＤのアプローチを歯医者さんで感じました。

ちなみに、せっかく提案していただいたシールですが、モニタには貼る場所がなかったので、デスクトップにフォルダをつくってみました。（写真参照）　これでいけるかな。